Okres roztrenowania

Wielu zawodników zadaje mi pytania jak ułożyć sobie okres roztrenowania i przygotować się do kolejnego sezonu. Oto siedem, krótkich wytycznych jak zwiększyć swój potencjał i przygotować się na kolejny rok treningu. I. Odpoczynek psychiczny… … od roweru !!!!! Spędzanie czasu na tym co lubicie a na co nie było miejsca w sezonie. Należy tak spędzić […]

Trening zimowy kolarza

Słów kilka na temat co może się okazać bardzo przydatne a w zasadzie niezbędne do treningu kolarskiego w zimie. Zakładając wariant dla kolarza mieszkającego w Polsce gdzie zima nas często nie rozpieszcza bardzo istotnym sprzętem jest urządzenie to treningu stacjonarnego.W naszym systemie treningowym przyjęliśmy jedną nazwę wspólną dla wszystkich tego typu urządzeń nazwę [...]

Równowaga kwasowo-zasadowa

Równowaga kwasowo-zasadowa to stan, w którym zachowany jest swoisty stosunek kationów i anionów w płynach ustrojowych, warunkujący odpowiednie pH i prawidłowy przebieg procesów życiowych. Optymalny zakres pH dla większości procesów przemiany materii wynosi 7,35-7,45 co wskazuje na niewielki nadmiar jonów zasadowych. Za utrzymanie pH krwi na stałym poziomie odpowiadają mechanizmy [...]

Nie daj się zaskoczyć. Przygotuj się!

W tym wpisie dowiesz się w co zainwestować pieniądze aby Twoje wysiłki w zimie nie poszły na marne. Jak efektywnie wykorzystać ograniczony czas. Co jest konieczne a co warto mieć i co można sobie spokojnie odpuścić? Dlaczego kolarstwo to nie sam rower? Zapraszam do lektury.OK więc mamy deszcz, jest zimno i ponuro za oknami… Jeśli […]

Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Start typing and press Enter to search