Kalkulator stref treningowych

Skorzystaj z kalkulatora stref treningowych do treningu rowerowego. Oblicz swoje strefy mocy oraz tętna. Potrzebujesz: średnie tętno z 20 min średnią moc ( NP nie powinno być większe/niższe niż 2 [...]

Borelioza – temat na czasie.

Czym jest borelioza? Jest wielonarządową chorobą zakaźną, wywołaną przez bakterie należące do rodziny krętków: Borrelia burgdorferi, Borrelia garinii, Borrelia afzelii, Borrelia japonica. Choroba [...]

Okres roztrenowania

Wielu zawodników zadaje mi pytania jak ułożyć sobie okres roztrenowania i przygotować się do kolejnego sezonu. Oto siedem, krótkich wytycznych jak zwiększyć swój potencjał i przygotować się na [...]

Trening zimowy kolarza

Słów kilka na temat co może się okazać bardzo przydatne a w zasadzie niezbędne do treningu kolarskiego w zimie. Zakładając wariant dla kolarza mieszkającego w Polsce gdzie zima nas często nie [...]

Równowaga kwasowo-zasadowa

Równowaga kwasowo-zasadowa to stan, w którym zachowany jest swoisty stosunek kationów i anionów w płynach ustrojowych, warunkujący odpowiednie pH i prawidłowy przebieg procesów życiowych. [...]

Nie daj się zaskoczyć. Przygotuj się!

W tym wpisie dowiesz się w co zainwestować pieniądze aby Twoje wysiłki w zimie nie poszły na marne. Jak efektywnie wykorzystać ograniczony czas. Co jest konieczne a co warto mieć i co można sobie [...]

page 1 of 2
Skontaktuj się z nami

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Not readable? Change text. captcha txt

Start typing and press Enter to search