Anonim:

1 - Wszystkie plany treningowe oraz dietetyczne pisane są zgodnie z terminem, bez opóźnień 2 - Bardzo dobry i miły kontakt :) 3 - Wiele nowych i ciekawych...

Anonim:

Połączenie treningu i diety pozwala cały czas na rozwój i kontrolę na treningiem.

Anonim:

Współpraca z trenerem i dietetykiem pozwala mi skupić się tylko na treningu bo nie zawsze jest czas i wiedza na skomplikowane analizy co w danym momencie...

Anonim:

Plany które otrzymuję oraz ćwiczenia do wykonania poprawiły moja wytrzymałość, napewno zamierzam kontynuować współpracę...

Anonim:

Współpracujecie z  "zapuszczonymi" amatorami po zawodników zdobywających aktualnie czołowe pozycje na najważniejszych zawodach w Polsce a także...

Trening czyni mistrza

dodane przez Kuba Kurcz, 16 września 2011

Suzuki Powerade Międzygórze

Niespełna weekend minął, a już jesteśmy „zalewani” mnóstwem cieszących nas informacji z wysokimi wynikami naszych zawodników. Gratulujemy wszystkim i życzymy dalszej walki o miejsce na podium.

LUBAWKA

 3 m-ce i 4 m-ce Szymczuk Łukasz gratulacje Łukaszu! pokazałeś jak bardzo zależy tobie na wysokich wynikach.

Dziś jestem nawet zadowolony z mojej jazdy na czasówce bo obstawa wyścigu byla dość mocna i udało mi się ich objechać ale zabrakło mi 1.5 sec do drugiego miejsca :. Na trasie się dobrze czułem (…)

MIĘDZYGÓRZE

2 m-ce Jajonek Tomasz nic dodać nic ująć – gratulacje Tomku :)

Po starcie równa mocna jazda i oderwaliśmy się w czterech było to gdzieś w okolicach progu więc nie było źle (…) Generalnie cały wyścig składał się z długi podjazdów o średnim nachyleniu na których jednak było lekko grząsko i czułem jak miejscami mnie wciąga.

Tomek Jajonek

Zacząłem powoli ale sukcesywnie jeść żele w równych odstępach i w końcu doszedłem do równowagi i mogłem jechać tempem startowym. Na technicznych sekcjach czuje się całkiem dobrze do tego zjazdy takie jakie lubię czyli szybkie i miejscami z dokręcaniem. Do końca wyścigu kontrolowałem już tempo i cały czas pilnowałem jedzenia i picia. Czułem się lepiej i w końcu dotarłem do mety (…)

3 m-ce Szlendak Łukasz no właśnie o to nam chodzi – miejsce na podium – super!

Na szczęście w sektorze ustawiłem się z najlepszymi i od początku starałem się ich trzymać,drugi maraton z rzędu dość dobrze to wyszło i mam pierwsze podium :) ))

5 m-ce Luboinska Urszula piękny wynik! gratulacje.

(…) Na start pojechałam zupełnie wyluzowana. Pierwsze 12 km, byłam na 3 pozycji, i straciłam ciśnienie w oponie. Więc montowanie dętki. W między czasie 3 dziewczyny pojechały… No ale to dopiero 12 km, wszystko przede mną. Dojechałam je. Wszystkie 3. Poczułam, że nie jest źle. Tymczasem… znowu kapeć.

Urszula Luboinska

Zmieniłam dętkę, patrząc, jak moje rywalki jedna po drugiej przejeżdżają mi koło nosa. No nic, pomyślałam sobie, że nie jest źle. Przecież na podjeździe brałam je już 2 razy. Więc jadę. Dojechałam jedną, potem drugą na zjeździe ze Śnieżnika. Tam biegłam, ale nie było między nami dużej różnicy. Czułam się bardzo dobrze, dopóki nie poczułam, że znowu mam miękką oponę z tyłu (3 raz) ale pomyślałam, że dopompuję. Na razie, bo już nie było zapasu. No i tak dopompowywałam ze 3 razy, jadąc ostrożnie, aż zeszło całkiem. Więc proszę o zapas. W pierwszym urwał się wentylek. proszę następną osobę. Przy kolejnej próbie zorientowaliśmy się, że tkwi w oponie wielki gwóźdź. No i za 3 podejściem koło napompowane. 5 km przed metą, właśnie uciekło mi 4 miejsce. Tak ten maraton mi utkwił w pamięci. Jako 3 walki o pozycję, za każdym razem byłam cofana … na miejsca do tyłu i z powrotem pogoń, żeby znowu spaść. Podsumowując to była idealna trasa dla mnie, bez trudności technicznych, po szutrach zjeżdżałam bez hamulców i nawet dokręcając… wymarzona pogoda, bardzo dobra dyspozycja, świetna psychika. Piękne okolice. Brak kryzysów. Jechało mi się po prostu przyjemnie. Już trzeci raz na tej trasie, ale mogłabym jutro jechać znowu. Jestem z siebie zadowolona mimo złego czasu. A co ważniejsze, mam za sobą wspaniały przejazd górski. I jak na razie, brak zdrowotnych problemów z plecami, o co się ciągle boję.

5 m-ce Krupa Andrzej oby tak dalej! trzymamy kciuki.

Prawdziwe góry dla twardzieli. Byłem twardy 2godziny i 35 minut i ponad 30 km. Jechałem w odległości wzrokowej z zawodnikiem który potem był 2. Na ostatnich 10-12 km straciłem 10 minut. Jestem zadowolony gdyż nigdy w tym sezonie nie udało się jechać tak blisko i tak długo z bezpośrednimi rywalami (…)

MAZOVIA MTB MARATON NOWY DWÓR MAZOWIECKI

3 m-ce Sutkowski Tomasz no pięknie! kibicujemy Tobie dalej.

Założenie było proste od startu jazda z czołówką jak najdłużej bez odpuszczania koła najlepszym, ale nie przewidzisz wszystkiego jak kraksy na drodze itp wywrotki jadących przed tobą.

Tomasz Sutkowski

Ale postanowiłem nawet jak odstanę to jadę swoje i to przyniosło efekty czołówka miała miejscami małe kłopoty i ja na tym zyskiwałem i czułem się dobrze wiedziałem że dzisiaj powalczę po mimo upału ja jechałem w długim kombinezonie to nie czułem że jest mi gorąco po prosu zapierniczałem jak dziki przez cały czas ogień momentami odpuszczenie i dalej jazda na technicznych odcinkach między drzewami zyskiwałem największą przewagę, dziś po prosu jechało mi sie super miałem pociągniecie do samej mety na finiszu nikt nie wyszedł mi z koła a ja padłem na trawę i ledwo łapałem oddech i byłem szczęśliwy że w końcu mi się udało 10 open na MEGA i 3 w swoje kat M3.

SUWAŁKI

1 m-ce Sutkowski Tomasz miejsce na podium – bezcenne.

Od startu kontrola sytuacji ponieważ 10km jechaliśmy asfaltami do pierwszych szutrów i ciężkich podjazdów. (…)

Tomasz Sutkowski

Wskoczyłem w swój rytm jazdy na maratonach i równym tempem brałem kolejnych zawodników nie patrząc czy siedzą mi na kole czy nie robiłem swoje odchodziłem im na zjazdach i dochodziłem następnych na podjazdach (….) Gdy zobaczyłem 3 moich rywali dosłownie za plecami i coś we mnie wstąpiło jak zapierdzieliłem w maksa pod ten ostatni podjazd to jeszcze jednego przed samą meta trzasnąłem i poczułem się spełniony to była super jazda. A jeszcze potem okazało się że wygrałem w swojej kat to było już ok.

 MTB KOŁO MARATON

Bartosz Bejm

2 m-ce i 3 m-ce Bartosz Bejm gratulujemy bardzo wysokiego wyniku! Bartek dawaj z siebie wszystko, jak to robisz teraz :D

BOSZKOWO

4 m-ce Kaczmarek Cezary gratulujemy serdecznie i życzymy dalszych sukcesów.

Kolejny start w naszym cyklu, jestem bardzo zadowolony z wyniku (…) Ogólnie jestem bardzo zadowolony bo to mój najlepszy start i w końcu wszedłem do pierwszej 10 open. Będę łapał kolejne doświadczenia w startach, pozdrawiam!

O autorze

Kuba Kurcz

Absolwent AWF Kraków oraz UJ Kraków. Twórca virtualtrener.com, aplikacji iCoach, trener kolarstwa i narciarstwa biegowego, propagator zdrowego stylu życia, przeciwnik diet eliminacyjnych. Miłośnik biegania, jazdy na rowerze oraz pływania. Założyciel i właściciel firmy FIT4LIFE.

Komentarze

Dodaj komentarz

Aby dodać komentarz należy się zalogować lub zarejestrować.

Masz pytania lub wątpliwości zadzwoń: +48 18 473 28 99 lub napisz

iCoach youWin
system treningowy, który działa

Oferta

Video

Jest to proponowany przez nas zestaw prostych ćwiczeń, które wykonywane codziennie na pewno pomogą nam wzmocnić... więcej →

Jedziemy dalej… | BodyiCoach via @

Linki

Strony ze świata