BLOG
SUBIEKTYWNIE
Czytasz na własne ryzyko…
Trening kolarski w Polsce
Nie jest to poradnik, lecz opis tego jak trenują podopieczni w BODYiCOACH AD 2024. Tekst nie jest rozprawą naukową - zawiera kilka przydatnych i zeryfikowanych przez lata porad. WPROWADZENIE. Okres od połowy października do [...]
BODYiCOACH TEAM 2021
DOŁĄCZ DO BODYiCOACH TEAM Rozpoczynamy nabór do naszego teamu amatorskiego. Z tego wpisu dowiesz się jak to działa. Celem TEAMU jest reklama BODYiCOACH jako skutecznego systemu treningowego. Założenie jest takie, że każdy amator, [...]
Kolarstwo po kwarantannie
Rzeczywistość post PANDEMICZNA Jeśli czytasz ten tekst to spokojnie możesz zdjąć maseczkę i rękawiczki... Ten tekst nie jest zaraźliwy. Aczkolwiek mam nadzieję, że pewna dawka normalności się udzieli. Nie namawiam tutaj nikogo do łamania [...]
Kolarstwo w czasach Pandemii Coronavirusa
Wszyscy z niepokojem słuchamy i oglądamy wiadomości o postępującym zagrożeniu, jakim jest Pandemia CORONAVIRUSA. Dla ludzi związanych ze sportem, w tym nas, jest to również istotny problem. Świadczymy usługę, która nie jest pierwszą potrzebą [...]
Trening pod dachem – Tydzień z DIRETO X
Z dzisiejszego wpisu dowiecie się jak może wyglądać wasz tydzień treningowy, z wykorzystaniem Direto X. Kiedy za oknem pada śnieg lub deszcz pod dachem możesz wykonać ciekawe jednostki treningowe. Wszystko po to by wiosnę [...]
Trening pod dachem – LT PACING do V02MAX ACCELERATIONS
Wiosna coraz bliżej więc na naszym trenażerze ELITE DIRETO X czas na mocniejsze treningi. Dzisiaj nogi zakręcą szybciej i ... jeszcze szybciej. Zapraszamy do poczytania i zrobienia tego treningu. Co dzisiaj trenujemy. Dzisiaj będzie [...]
Trening pod dachem – V02MAX POWER and TEMPO
Dzisiaj przed Wami trening o charakterze siłowym. Zapraszam do lektury i wypróbowania na sobie. W jakim celu? Zadaniem dzisiejszej jednostki treningowej jest wprowadzenie akcentu siłowego. Oznacza to mniej więcej tyle, że zamiast kręcić w [...]